Kaip susidoroti su katės mirtimi

Augintiniai negyvena taip ilgai kaip žmonės. Jie miršta anksčiau, o jų šeimininkai tada išmoksta, kaip susidoroti su katės, šuns, žiurkėno ar papūgos mirtimi. Beveik kiekvienas, kada nors turėjęs augintinį, yra tai patyręs. Atsigauti po tokio įvykio yra sunku, ypač jei nesupranti, kaip tuo metu padėti sau ar artimajam.

5 neišvengiamybės priėmimo etapai

Psichologijoje yra penki priėmimo etapai. Šis modelis būdingas žmonėms, kurie nesupranta arba nežino, kaip susidoroti su katės netektimi. Remiantis šiuo modeliu, galite nustatyti, kuriame etape esate ir ką galite padaryti, kad pabandytumėte pabėgti arba bent jau judėti toliau ir susitaikyti su netektimi.

Etapai:

1. Neigimas.
2. Pyktis.
3. Sandėris.
4. Depresija.
5. Priėmimas.

Tai įprastas žmonių reakcijos į sunkius įvykius modelis. Pradinis laikotarpis visada tas pats: šokas, sumišimas, bandymas pabėgti nuo realybės. To negali būti, tai sapnas, tai neįmanoma. Tai dažniausiai girdimi žodžiai.

Po neigimo ateina pyktis. Pyktis sau, gyvūnui, gydytojams, aplinkiniams, šeimai, draugams. Visiems, kurie nebuvo šalia, kurie nežino, kaip susidoroti su katės netektimi, kurie negalėjo laiku padėti. Šiame etape žmogus dažnai nesuvokia savo veiksmų ir yra vedamas grynų emocijų.

Derybos yra svarbus etapas, kurį žmonės išgyvena. Tai šiek tiek panašu į išprotėjimą. Žmogus bando įtikinti save, kad viskas nėra taip blogai, kad galbūt gydytojas klydo, ir bando sau pasakyti, kad susiras ką nors naujo ir pakeis kryptį. Svarbiausia – nepasiduoti savo emocijoms ir nedaryti kvailysčių.

Depresija ir susitaikymas yra panašūs reiškiniai. Pirmuoju atveju dominuojantys simptomai yra neigiamos emocijos, apatija ir visiškas gyvenimo noro praradimas. Jie gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant staigų atsisakymą valgyti, gerti, dirbti, mokytis ir rūpintis šeima. Po depresijos piko, kai nebelieka energijos pašalinėms mintims, prasideda susitaikymas ir laipsniškas nusiraminimas.

Ką daryti su kaltės jausmu

Kaltės jausmas gedint katės, šuns ar kito augintinio mirties yra normalus. Bet koks sunkus gyvenimo laikotarpis virsta gailesčiu ir savirefleksija. Tokią akimirką jūsų mintyse vėl atsispindi geros ir blogos akimirkos. Išnyksta į dienos šviesą visi dalykai, kurių nepadarėte.

Skausmas ir kaltė neabejotinai yra normalu – juos patirti yra normalu. Su jais sunku susidoroti, ir tik laikas padės. Po mėnesio, dviejų, trijų ar metų viskas pamažu apniks ir grįš į įprastas vėžes. Sunkiau, kai kaltę lydi kokia nors vidinė krizė.

Įprasti pavyzdžiai: „Labiau nerimauju dėl savo augintinio nei dėl savo mylimo žmogaus“, „Neturėčiau taip jaustis“ arba „Kur galėčiau pajusti bent kokią teigiamą emociją ar palengvėjimą?“ Šio tipo vidinę krizę įveikti daug sunkiau.

Jei kaltę lydi nesusijusi mintis, anksčiau ar vėliau ji gali išsivystyti į idėją. Tai ypač pasakytina apie tuos leistinus ar draudžiamus jausmus, kuriuos žmonės sau primeta. Jei kas nors sau sako: „Negalite tiek daug jaudintis, susiimkite“, situacija tampa daug sudėtingesnė, o pasekmės – sunkesnės.

Kai kaltės jausmas susimaišo su kitomis emocijomis, svarbu atidžiai išanalizuoti, iš kur jos kyla. Jausmai yra normalūs, net jei jie atitinka visuotinai priimtas normas. Negalite savęs ištaisyti ir negalite sau įsakyti nustoti juos jausti. Svarbu apie juos pasikalbėti, bent jau su savimi, apie tai, kas vyksta ir kodėl.

Neįmanoma būti tobulu augintinio šeimininku. Visada bus klaidų ir nepatogių akimirkų. Jei nerimauti dėl blogo elgesio yra didelis rūpestis, verta prisiminti, kas buvo tikrai gerai, ir į tai sutelkti dėmesį.

Kaip išsijungti ir atitraukti dėmesį

Net nepažįstami žmonės gali patarti, kaip susidoroti su katės mirtimi. Tai ypač aktualu, jei jie mato, kad kažkas negerai su draugu. Aplinkiniai pradės jus erzinti, klausinėti ir siūlyti patarimus. Jei taip atsitiks, turite imtis reikalų į savo rankas.

Pagrindinis patarimas tokiose situacijose – atitraukti dėmesį ir pereiti prie kažko kito. Nuvesti save į tokią būseną, kai pašalinės mintys tiesiog nekyla į galvą. Nesugriūti nuo nuovargio ir streso ir namo negrįžti tik miegoti.

Iš pirmo žvilgsnio tai skamba logiškai. Praeis šiek tiek laiko, tai pamažu išnyks, o tada įvyks kažkas, kas sumažins skausmą. Iš tikrųjų yra kitaip. Žmogus pats turi pripažinti ir patirti šiuos jausmus. Tik tada ateis palengvėjimas.

Svarbu atitraukti dėmesį ir atsijungti, bet ne dėl kažko tokio sunkaus, kad išsektumėte. Galite susitikti su artimaisiais, pasikalbėti apie savo skausmą, pabandyti nuveikti tai, kas anksčiau teikė malonumą: nueiti į kiną, kavinę ar išvykti į miestą. Kad teigiamos emocijos bent šiek tiek užpildytų jūsų gyvenimą.

Svarbiausia nekaltinti savęs dėl liūdesio ir negatyvumo. Taip pat normalu, kad kažkas jus sujaudina, net ir laimingomis akimirkomis, ir staiga pereina prie neigiamų emocijų. Jokiomis aplinkybėmis nekaltinkite savęs dėl savo jausmų ir minčių.

Kaip rūpintis sergančiu augintiniu

Vienas didžiausių žmonių apgailestavimų netekus mylimo žmogaus yra: „Aš nebuvau šalia, kai tai įvyko“. Kai augintinis ilgai serga, operacijos metu ar pačią mirties akimirką, žmogus gali dirbti, mokytis ar net ilgesnį laiką būti toli nuo namų. Tada, bėgant metams, šis kaltės jausmas stiprėja ir galiausiai veda prie depresijos.

Svarbu visada būti šalia savo augintinio. Nepalikite jo ilgai vieno, jei jis sunkiai serga. Tai gali padėti išvengti vėlesnių neigiamų minčių ir palengvinti paskutines savaites bei mėnesius.

Geriausia savo augintinį laikinai prižiūrėti patikimoje veterinarijos klinikoje. Jie suteiks nuolatinę priežiūrą, maitinimą ir gydymą.

Kaip padėti sau

Kai žmonės klausia, kaip susidoroti su naminės katės mirtimi, jie pasąmoningai vis tiek bando rasti kažkokią paramą. Kiti turėtų galėti jiems pasakyti, kas teisinga, o kas ne. Aplinkiniai tikrai užjaus ir padarys viską, kas įmanoma.

Niekas neprivalo padėti nepažįstamajam ar mylimam žmogui, nebent jie paprašytų. Net jei ir paprašytų, ne visada paklustų. Todėl geriausia, jei šeimininkas žinotų apie poreikį padėti sau.

Į ką kreiptis pagalbos

Veiksmingiausias variantas – dirbti su psichologu. Per du tris mėnesius aptarkite savo situaciją, dalyvaukite terapijoje ir patirkite tai su kuo nors. Geriausia dirbti su specialistu, kuris tikrai supranta jūsų situaciją, o ne tik su jūsų virtuvės stalo draugais.

Draugai aptaria virtuvės problemas ir netgi randa sprendimus. Tačiau vietoj dviejų mėnesių tai užtruks metus. Ypač jei jie nepasiūlys konkrečių patarimų, nepasigilins į jūsų sielą ir nebandys įveikti visų sunkių akimirkų.

Svarbu iš savo gyvenimo pašalinti tuos žmones, kurie gali džiaugtis kito žmogaus sielvartu. Jei šiuo laikotarpiu susidursite su kito žmogaus džiaugsmu dėl tokio sunkaus įvykio, tai jus dar labiau sugniuždys.

Kodėl neturėtumėte visko išgyventi vieni

Daug lengviau gedėti su artimaisiais. Jie bus šalia ir padrąsins. Net jei visai šeimai buvo sunku susidoroti su netektimi, dėl visų kitų visi bandys apsimesti, kad nesijaučia taip blogai, ir padėti kitiems.

Jei kas nors mano esąs moraliai silpnas ir negali padėti kitiems, tokiomis aplinkybėmis viskas susiklostys visiškai kitaip. Vien tam, kad neįskaudintų artimo žmogaus, visi stengsis šypsotis. Įtikinti save ir savo artimuosius, kad viskas gerai.

Tokia terapija padeda tiems, kurie ją teikia. Jei diena iš dienos kartosite jiems, kad viskas gerai, anksčiau ar vėliau taip ir bus. Arba bent jau įgysite jėgų atkakliai siekti tikslo, nes suprasite, dėl ko tai darote.

Jei neturite artimųjų, su kuriais galėtumėte pasidalinti savo skausmu, geriausia kreiptis į draugus. Praleiskite su jais šiek tiek dažniau laiko, kalbėkitės su jais ir pasidalykite tuo, kas jus vargina. Kalbėjimasis, siekiant padėti pasijusti geriau, yra populiari ir naudinga praktika.

Svarbiausia – netapti tuo žmogumi, kuris ateina, kalba apie problemas ir tada išeina. Svarbu rasti jėgų išklausyti kitus, jiems padėti ir laikinai atsiriboti.

Kaip padėti vaikui susidoroti su augintinio netektimi

Vaikas paprastai yra ruošiamas katės mirčiai. Nuo vaikystės jam pasakojama apie jos netektį ir jis yra visokeriopai skatinamas. Sunkiausia yra paaiškinti, kaip susidoroti su katės eutanazija. Paaiškinti, kodėl tėvai priėmė šį sprendimą, kodėl taip atsitiko ir kaip visa tai įvyko.

Svarbu pradėti dirbti su vaikais anksti, gerokai prieš susidarant tokiai situacijai. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, jog augintiniai gali susirgti ir pasijusti blogai. Vėliau bus lengviau paaiškinti, kodėl buvo nuspręsta užmigdyti gyvūną, kad jis nekentėtų. Po procedūros svarbu būti šalia, nuraminti juos ir pasakyti, kad viskas bus gerai.

Ar verta eiti pas psichologą?

NVS šalyse nėra įprasta dirbti su psichologu po traumos. Iš karto kyla prieštaravimų:

• Aš nesergu;
• tiesiog sumokėkite pinigus;
• šarlatanai;
• jie nieko nedaro.

Sovietinė medicinos sistema mus išmokė, kad psichologija kaip mokslas neegzistuoja. Yra tik psichiatrija, ir ji gydo žmones su akivaizdžia negalia. Sistema jau seniai atsisakė šio stereotipo, bet žmonės juo vis dar tiki.

Kompetentingas vaikų psichologas gali padėti sumažinti daugybę būsimų problemų, įskaitant gailesčio jausmą, pyktį tėvams ir nesupratimą, kaip tai gali nutikti. Tai sustiprins vaiką ir padės jam susidoroti su šia sunkia situacija.

Psichologinis darbas nebūtinas nuo vaikystės. Geriausia jo visiškai vengti darželyje ir pradinėje mokykloje. Dažniausiai savivaldybė siūlo nenaudingus testus, individualaus dėmesio trūkumą ir stebėjimo trūkumą.

Psichologas gali padėti susidoroti su depresijos simptomais ir pirminiu šoku, kuris neišvengiamai kyla. Tuomet šeima ir artimieji turėtų įsikišti, kad padėtų normalizuoti situaciją.

Tėvai patys gali tam pasiruošti. Norėdami tai padaryti, jie turi paaiškinti, kad anksčiau ar vėliau augintinis gali mirti ir kad tai normalu. Priešingu atveju pradinis šokas gali būti netikėtas.

Jei vaikas yra pernelyg emocingas, būtina šią problemą aptarti su juo namuose. Jei ne, tai turi spręsti tėvai, kurie yra šalia visą parą ir turėtų geriau nei bet kuris nepažįstamasis žinoti, kas dedasi jų vaikų galvose.

Kaip paruošti vaiką

Pirmiausia reikia suprasti, kad turime kalbėtis. Įvairiomis temomis, įskaitant mirtį. Taip, kai ateis sunkus momentas, visi bus pasiruošę.

Nemanykite, kad kalbėjimas palengvins sunkias emocijas. Normalu, kad vaikas verkia, kurį laiką užsisklendžia savyje arba mėnesį ar du pyksta ant tėvų. Šią reakciją reikia toleruoti.

Kuo jaunesnis vaikas, tuo lengviau jam paaiškinti. „Katė ką tik išėjo“, „jis pateko į dangų“ ir kiti panašūs paaiškinimai gali būti veiksmingi darželyje ar vidurinėje mokykloje. Vėliau, vaikui augant, tiesa išaiškės, bet ją bus daug lengviau priimti.

Suaugusiems vaikams, ypač paauglystėje, kai hormonų lygis smarkiai išaugo, patartina rasti kitokį požiūrį. Visa šeima turi būti šalia, ypač kai augintinis pradeda turėti problemų. Kai situacija išsisprendžia, svarbu palaikyti, išklausyti ir netgi būti atviram savo emocijoms.

Mirtis visada ateina netikėtai. Jai sunku pasiruošti. Nėra jokios stebuklingos tabletės ar kelių žodžių, kurie padėtų susidoroti ir išgyventi. Galima tik iš anksto pabandyti suprasti, kaip susidoroti su mylimo katino mirtimi, kaip paruošti vaiką ir ką daryti pačiam, kad išvengtumėte gailesčio.

Taip pat skaitykite:

• Kiek laiko gyvena katės?
• Ar katės verkia?
• Garsai katėms